グレープフルーツ ラズベリー
ダイエット効果のあるアロマとヨガを合わせたら、ダブルに作用して、よりダイエットできるというお話をしています。
まず、フェンネルですが、その香りに包まれて、ヨガを行えば、いろいろな効果があります。
便秘も解消され、汗も沢山出ますので、まさしくダイエットになるのです。
では、身近であるグレープフルーツの香りはどうでしょうか？
これはダイエット効果のあるアロマの代表的存在です。
グレープフルーツに含まれているリモネンという物質、これは精油成分です。
このリモネンが交感神経を刺激して脂肪を燃焼させるホルモンも分泌させます。
それだけはなく、グレープフルーツにはイノシトールというビタミンBが含まれています。
この効果はコレステロールが過剰に貯まってしまうことを防止します。
そして脂肪が代謝されることを促すのです。
グレープフルーツの皮に、その成分が沢山含まれているので、アロマを焚かなくても、買ってきたグレープフルーツの皮を、ヨガをするお部屋に置いておくこともお勧めです。
皮は他にお風呂に入れても良いですので、ヨガが終わったらまた使えます。
中身はおいしくいただきましょう。
ビタミンたっぷりのジュースにして飲んでも良いでしょう。
次に、ヨガと一緒に楽しむ香りでお勧めのものはラズベリーです。
ラズベリーの成分であるラズベリーケトン。
これには，嬉しいことに脂肪細胞に直接的に働きかけます。
そして、脂肪分解酵素の動きを活発化してくれます。
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