アロマの効能
ヨガをご自宅でやろうとする方は、沢山いらっしゃるでしょう。
ヨガの間、アロマを焚いたらいかがでしょうか。
と言うのは、ダイエットしたい方には朗報で、アロマの中には痩せる香りがあるのです。
昔は香りといえば芳香剤や香水のことでした。
ですが、今では香りと言えば、癒しのイメージがあり、含まれるその成分にも注目されています。
それぞれの香りには違った成分が含まれています
その香りをかぐと、体の内部に影響を与えるのです。
神経にいろいろな影響を与えることがわかっています。
その点に注目して、ヨガの時に取り入れる香りを痩せる香りに選べば、よりダイエットになるということです。
「匂いをかいだだけで、痩せるなら、苦労しないわ！」と言う人もいるでしょう。
半信半疑な人がいらっしゃっても無理はありません。
では、香りで痩せるとは、どのようなことなのでしょう。
まず、痩せる効果のある香りは自律神経に働きかけます。
自律神経とはどういったものでしょうか？
身体を活動的にする交感神経があります。
またそれとは反対にリラックスさせる副交感神経があります。
これらの2つが人間の身体の中で働いています。
これがダイエットのどのような関係があるのでしょうか。
それは、交感神経が働いているときは身体の脂肪が燃焼されるというのです。
反対に副交感神経が働いているときは、残念ながら脂肪は身体に蓄積されてしまうのです。
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