ハタヨガ

日本で一般的に行われているヨガ、みなさんご存知のヨガは「ハタヨガ」です。
身を動かし、いろいろなポーズをとる、あのヨガです。
ヨガはこれがすべてではなく、沢山あるヨガの中の一種類ということになります。
ご近所にもヨガスタジオってあります。
日本のだいたいのヨガスタジオはこのハタヨガをメインに行っていることが多いです。

ハタヨガは何よりも初心者にもわかりやすく、やりやすいヨガなので、これだけの人気を集めているのでしょう。
日本だけでなく、ハタヨガは世界各国で行われています。

ダイエットをしたい人にも、体作りをしたい人にも、老化を防止していつまでも若々しくいたい人、腰痛、肩こりなど、体の悪いところを改善したい人、みなさんが気軽に始めています。
体を作り直すわけではなく、元の自然な状態に戻すのです。
本来は正常である人間の体、それがゆがめられてしまった今、ヨガで元に戻してあげるということです。
メタボなども現代病ですから、元の正しい姿に戻るということは、ダイエットに繋がります。

では、このハタヨガとはどのような意味なのでしょうか。
ハは太陽と吸う息、それに凝縮の3つの言葉を意味しています。
タは月と吐く息、そして拡大と言う意味です。

ですから、陽と陰の異なるパワーが合体したときに、強いエネルギーが生まれます。
この神のエネルギーと言われるものを感じることが、ハタヨガのポイントなのです。
これが瞑想や精神統一に繋がってくるわけです。

この記事のタグ