ヨガの歴史
今となっては、日本国内でも、あちらこちら、当たり前のようにヨガスタジオがあります。
ダイエットしたい人、精神統一したい人、瞑想したい人、いろいろな人がヨガを始めています。
ヨガの本やDVDも発売されており、自宅で始める人も増えています。
ヨガという言葉はもう聞きなれたものですが、どんな意味があるのでしょうか。
これは、自分が神様のエネルギーと繋がる、と言うことだそうです。
心の作用をストップさせる、ということもあるそうです。
どちらにせよ、精神統一や瞑想で他の世界を感じることだと思います。
こんな話をしていると宗教みたいですが、それほど心に影響を及ぼしてくれるものがヨガなのでしょう。
疲れも悩みも怒りも、ヨガの瞑想をすることによって、心が平和になるのです。
そもそも、ヨガって何処の国のものだったのでしょうか？
調べてみたら、その歴史はとても古く、インダス文明までさかのぼります。
インダス文明はインドで5000年前くらいに起こった文明です。
そんな古くからあるものだとは知りませんでした。
ヨガは昔からずっと人々の体を癒し続けているのでしょう。
ヨガのすごいところは、体を整えてくれるだけでなく、心も平和に導いてくれるところでしょう。
深く呼吸をしながら、リラックスの局地まで心を飛ばしてくれる、こんなエクササイズは他にはないでしょう。
体も心もやすらげるヨガは、ダイエットになるだけはなく、いろいろな症状を改善してくれます
女性特有の生理痛や、肩こり、腰痛など、体の悪いところがヨガを続けることによって効果が現れるのです。
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